2025年7月– date –

「このままずっと健康でいられるのかな…」 「5年後、10年後、私はどんな体調で過ごしているんだろう…」 「親が病気になったのを見て、自分の将来がなんだか不安になってきた…」 若い頃はあまり気にしなかったけれど、年齢を重ねるにつれて、あるいは周りの...

「骨密度？ うーん、気にしたことないなぁ…」 「骨粗しょう症って、おばあちゃんがなる病気でしょ？ 私にはまだ関係ないわ」 あなたは、自分の**「骨の健康」**について、どれくらい意識していますか？ もしかしたら、「まだ若いから大丈夫」「自分には縁...

「5年後、私はどんな風になっているかな？」 「10年後、どんな毎日を送っていたいかな？」 ふと、そんな風に未来の自分に思いを馳せること、ありませんか？ 仕事でキャリアアップしていたり、 素敵なパートナーと穏やかな時間を過ごしていたり、 新しい趣...

「このままで、私の将来ってどうなっちゃうんだろう…」 「仕事、このままでいいのかな…もっと何か他にすべきことがあるんじゃないか…」 「お金のこと、老後のこと、健康のこと…考え出すと、なんだか不安で眠れなくなる…」 特別な悩みがあるわけではないの...

「もっとちゃんと資料を作らないと…」 「部屋は、いつも完璧に片付いていないと気が済まない…」 「母親として、子どものために、もっとちゃんとしなければ…」 あなたは、日常生活の様々な場面で、**「ちゃんと」「完璧に」「きちんと」**という言葉を、自...

「あ〜、疲れた…」 朝起きた瞬間から、仕事から帰ってきた時、家事が一段落した時、そして寝る前まで。 気づけば、一日に何度もこの言葉を口にしていませんか？ まるで、それがあなたの口癖であるかのように。 何をするにも億劫で、以前は楽しめていたはず...

「わぁ、〇〇ちゃん、また海外旅行に行ってる！いいなぁ…」 「△△さん、昇進したんだ！すごいな…それに比べて私は…」 「みんな、なんて充実した毎日を送っているんだろう…」 スマートフォンを開けば、友人や知人、あるいは見ず知らずのインフルエンサーたち...

「運動した方がいいのは、よーく分かってるんだけど…」 「ジムに通い始めたけど、結局三日坊主で終わっちゃった…」 「ジョギングなんて、考えただけで息が切れそう…」 健康のため、美容のため、ストレス解消のため…。 運動が体に良いことは百も承知なのに...

「体のことで、ちょっと気になることがあるんだけど…」 「専門家の人に相談してみたいんだけど…」 そう思いながらも、 「病院の待合室で、知り合いに会ったらどうしよう…」 「こんなことで病院に行くなんて、大げさだと思われるかな？」 「デリケートな悩...

「あー、今日も忙しかった…」 「自分の時間なんて、全然ないなぁ…」 仕事に家事に育児、あるいは学業や趣味… 毎日たくさんのタスクに追われて、気づけばあっという間に一日が終わってしまう。 そんな目まぐるしい日々の中で、自分の健康管理、ついつい後回...