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【面倒くさがり屋の健康管理、どうする?】ズボラでも続く!厳選ヘルスケアアプリ5選
「健康管理、大切だって分かってるんだけど、毎日手帳に記録したり、ジムに通ったりするのは、どうも続かなくて…」 「新しい健康法を試しても、気づけば三日坊主。私って、本当にズボラなんだなぁ…」 あなたは、そんな風に**「面倒くさがり」な自分に、ち... -
【その健康情報、本当に正しい?】もう怪しい情報に騙されない!見抜くための鉄則3選
「このサプリを飲んだら、1ヶ月で〇kg痩せました!」 「奇跡のアンチエイジング成分発見!飲むだけで肌が20歳若返る!?」 「専門家も絶賛!この健康法で、あらゆる不調が改善!」 インターネットやSNSを眺めていると、こんな魅力的なキャッチコピーと共に... -
【本当に水だけで肌はキレイになるの?】体の内側から輝く!簡単「美肌デトックス水」習慣
「モデルさんや女優さんって、みんな『お水をたくさん飲むようにしています』って言うけど…」 「本当に、水飲むだけでキレイになれるの?」 「そんな簡単なことで美肌になれるなら、誰も苦労しないよ…」 あなたは、そんな風に「水美容」の効果を、少し疑っ... -
【大人女性のゆらぎ肌、どうにかしたい!】もう悩まない!根本原因に迫る対策アプローチ
「なんだか最近、肌の調子がずっと悪い…」 「季節の変わり目だから? それともストレス?」 いつものスキンケアを使っているのに、急にピリピリしたり、赤みが出たり。 乾燥している感じがするのに、なぜかTゾーンはテカって、ニキビができやすくなったり... -
【シフト勤務ナースの体調不良、どうにかしたい!】不規則生活でも元気!プロの体調管理術
「夜勤明け、体が鉛のように重い…」 「生活リズムがバラバラで、いつもなんだか調子が悪い…」 「人の健康を守る仕事なのに、自分の健康管理まで手が回らない…」 日勤、夜勤、準夜勤…患者さんのために、24時間体制で医療を支えるシフト勤務のナース(看護師... -
【生理やピルの噂、信じていいの?】もう惑わされない!専門家が教える都市伝説の嘘ホント
「ねえねえ、生理中に海やプールに入るのって、やっぱりダメなんだよね?」 「ピルって飲むと太るって聞いたんだけど、本当かな…?」 「生理痛は、薬に頼らず我慢した方がいいって、おばあちゃんが言ってたんだけど…」 私たちの周りには、生理や女性ホルモ... -
【何をやっても三日坊主…もう嫌!】健康習慣が続く!驚きのモチベーション維持術
「よし、今日から毎日ウォーキングするぞ!」 「今年こそ、ヘルシーな食生活を続けて、スリムになるんだ!」 「早起きして、朝の時間を有効活用するぞ!」 そんな風に、新しい健康習慣を始めようと、意気揚々とスタートを切ったはずなのに…。 気づけば、**... -
【夕方の足パンパン・冷えどうにかしたい!】オフィスで秘密の「むくみ撃退」美脚ケア
「あぁ、また足がパンパン…」 「夕方になると、朝履いてきたパンプスがきつくて痛い…」 「オフィスの中、冷房が効きすぎて足元が氷みたいに冷たい…」 毎日デスクに向かって頑張っている、座り仕事中心のあなた。 夕方になると、足がまるで「象足」のように... -
【便秘・肌荒れに悩む腸活初心者へ】お腹スッキリ&美肌!簡単・美味しい発酵食レシピ
「なんだか最近、お腹の調子がスッキリしないな…」 「便秘がちで、お腹が張って苦しい…」 「頑張ってスキンケアしてるのに、肌荒れがなかなか治らない…」 「理由もなく、体がだるいことが多い…」 そんな、原因がはっきりしないプチ不調に、あなたは悩んで... -
【そのサプリ、本当に効果ある?】もう騙されない!賢い選び方と飲み方【完全版】
「最近、なんだか疲れやすいな…あのサプリ、試してみようかな?」 「肌の調子がイマイチ…飲むだけでキレイになれるって噂のサプリ、気になる!」 「食事だけじゃ、なかなか栄養バランスって整わないよね…」 ドラッグストアやインターネットで、手軽に購入...